其实，他没装杯，也没欺骗刘
琪，他巅峰状态，一般都是用200kg的，还是一组一百个那样
的。刘
琪忽视了陈屿无辜的
神，面无表情的说
：“开始吧，用你最多的力气，最快的速度，一直到
脚手臂和肩膀酸麻，
觉力竭了，就停下来，看看你能多少个。”接着，刘
琪提来了两个10公斤重的壶铃，给陈屿掩饰了一遍动作：200kg？
一般情况下，这
两个10kg壶铃的
蹲推举，一般人第一次是不了太多的。这个动作陈屿
过，而且他的比刘琪都标准。大哥，我是职业的健
教练啊，别侮辱我的智商可以吗？刘
琪听了他的话都想骂人了。虽然我没什么证据，哼，但我就是觉得你是在侮辱我！
“现在，来
这个动作，蹲推举，首先壶铃举在肩
，然后腰
直，
往后面坐蹲下去，蹲的时候注意腰背一定要直，同时小尽量不要大幅度往前倾斜，保持直立，蹲到膝盖与豚线
平就起来，同时，在蹲下去的过程中，要把壶铃给举起来……来吧，你试试。”陈屿忽然说：“教练，我
觉还是轻了，可以再加
！”60kg，陈屿脸不红心不
的。当陈屿起
后，刘琪压下心里的震撼，赶
问：“觉怎么样？”一般的健
房，恐怕很难看到这样的存在，至少
甲线健会所是没这样的大神的。陈屿的
材保持的很好，虽然看着没什么肌
，但是线条匀称，刘琪觉得他上二十个应该是没问题的。刘
琪看着陈屿无辜的神，只觉得太
一一的。但考虑到刚才他所表现
来的恐怖
素质，加上还有她的保护，最终，刘琪还是决定满足他的要求。而200kg的卧推……
她手里拿着一个计时
，在陈屿开始蹲推举的时候，开始了计时与计数。陈屿：“20kg少了，直接加到200kg吧。”
状况差一的十个都难，好一的也就二多个了。80kg，陈屿还和刘
琪有说有笑的。他……居然真
到了！“那就好……”刘
琪吞咽了下唾
，看向陈屿的神有些诡异：“你这素质……太吓人了，恐怖！”这家伙，够装杯的。
刘
琪一怔，两个10公斤的蹲推举，了40多个了，你居然胳膊和都不酸，还告诉我没什么难度？毕竟好久不练了，
早已不是最佳状态。现在的他，了十几个后，已经到肌酸
了。于是，刘
琪找来了更多的杠铃片。前这个人，莫不是在寻她的乐
？就算是专业运动员，能卧推200kg的，也非常之少。
“1个，2个……5个，6个！”
“还……嗯，极限，差不多是极限了。”
刘
琪问。“很好，已经过20个了觉怎么样？还能吗？”在刘
琪的保护下，陈屿躺在仰卧长凳上，开始了！看着
前如同神迹的一幕，刘琪珠都快瞪来了。“好。”陈屿
，继续认真地坐着蹲推举。“还好。”陈屿回
。眨
间，陈屿已经了40多个了。手臂不酸，肩膀不酸，腰
和豚也依旧没什么酸胀，
酸堆积在这个时候仿佛失效了，这个动作的觉，就仿佛提着一袋零
走路散步一样，轻松无比，真的没什么难度呀。陈屿要是普通人的话，刘
琪肯定不会答应他那无礼的要求。了一组6个动作，得知陈屿完全没问题后，刘琪开始加重量。会。”陈屿
，他的注意力大半都在刘琪上，因为她说的自己都懂。此时此刻，刘
琪已经有些麻木了。刘
琪看着浑大汗淋漓的陈屿，关切的问：“没受伤吧？”王德发，你知
200kg的卧推是什么概念吗？刘
琪撇了下嘴，好笑：“那就继续吧，直到你觉得酸了，就可以停了。”只
刘
琪
直，呆滞地：“那就再给你加20kg……”当上升到100kg的时候，这个卧推重量，已经能秒杀九成九的成年人了，一些
重较低的健教练都不一定能完成，这档重量也是许多健
好者的目标。“？？？”
果然，不久之后，数量突破了二十个。
“还好，到底是生疏了。”
“……”
“还好是什么
觉？和豚还有手臂是什么状态，酸吗？如果酸了的话，可以停下来，避免拉伤肌。”当数据
来后，刘琪刚刚平静的表情又变得惊讶起来。“不酸，这个动作
简单的，没什么难度。”“这家伙的肌
明明没多大，重也只有75公斤，居然能完成一组100kg的卧推，不可思议……”刘琪暗暗咋
，对人类的肌
度有了新的认识。1
卧推这个动作被誉为上半
训练之王，在健房中，卧推重量多少，几乎已经成为衡量一个人力量的关键所在。接着，她又带着陈屿
了其他测量。