晓薇站在社区大学的教室门口，手里握着一张刚印好的报名单。课程名称是「职场G0u通与界限设定工作坊」，为期八周，每周六上午。报名费不贵，但对现在的她来说，还是得从生活费里挤出来。
她shenx1一口气，推门进去。教室里已经坐了十几个人，有中年转职的阿姨、有刚毕业的年轻人，也有看起来和她年纪相仿的nVX。大家低tou看讲义，气氛安静得像考场。
讲师是一位四十多岁的nVX，短发乾练，名叫李老师。她一开口就直奔主题：「很多人来这里，不是因为不会G0u通，而是因为不会说不。尤其nVX，从小被教导要懂事、要T贴、要忍耐。结果在职场上，就变成永远的好人，最後被消耗到空。」
晓薇听着，心脏微微一缩。她想起陈经理那句「公司养你是在zuo慈善」，想起自己当时只会低tou说「对不起」。她把笔记本翻开，开始记。
第一堂课，李老师让大家练习「界限语言」。她在白板上写下三句话：
「我现在无法接受这样的语气，请你用正常的方式跟我说话。」
「这个任务超出我的职责范围，我需要更多资源或时间。」
「我不舒服，请停止这个话题。」
「这些话听起来很简单，但很多人一辈子没说出口。」李老师说，「因为说了，就会被贴上难Ga0、不合群的标签。但不说，你就永远在别人的剧本里演pei角。」
晓薇盯着那三句话，手指轻轻mo挲笔记本边缘。她忽然想起父亲的声音：「nV孩子家，读书有什麽用？」那时她也没说「不」，只是低tou懂事。现在职场上，她还是那个低tou的nV孩。
分组练习时，她被分到一组三个人。角sE扮演：一位组员演上司，无理要求加班；另一位演同事，推卸责任；晓薇演自己。
lun到她时，上司角sE说：「这个案子明天要，今天晚上加班吧。你不是没家ting吗？」
晓薇感觉脊椎一阵刺痛，像旧伤被戳中。她张开嘴，声音小得几乎听不见：「我……我有我的安排。」
李老师走过来，轻声引导：「再试一次。用刚才的句子。看着对方的眼睛，说出来。」
晓薇shen呼x1，抬tou直视那个组员。这次声音大了一点：
「我现在无法接受这样的语气，也无法在今晚加班。这个任务需要更多时间或支援，请我们一起讨论可行方案。」
组员愣了一下，然後笑：「哇，听起来好有力量。」
晓薇自己也愣住。她感觉x口那团闷了很久的东西，松开了一丝。不是因为对方认输，而是因为她终於说出口了。
下课後，她走在中山区的街上，雨後空气清新。手机震动，是小芸的讯息：
「今天上课怎麽样？」
晓薇回：「第一次说不。感觉……怪怪的，但不坏。」
小芸秒回：「恭喜你开始为自己发声。记得：界限不是自私，是自Ai。」
回到家，晓薇把笔记本放在桌上，翻到空白页，写下：
今天我练习了说「不」。虽然只是角sE扮演，但那是第一次，我没有低toudao歉。
爸，如果你还在，你一定会说「nV孩子太强势不好」。但我现在要告诉你：我不是要强势，我是要活得像个人。
我不会再让任何人，用「懂事」当藉口，踩过我的界限。
她合上本子，走到镜子前。这次镜中的她，肩膀好像直了一些。眼睛里，多了一点不一样的光——不是愤怒，是坚定。
疼痛还在，疑神疑鬼的感觉偶尔还会冒出来。但职场的Y影，似乎开始变淡。
她轻声对镜子说：「晓薇，你可以的。从今天开始，为自己加油。」
不是父亲的声音，不是母亲的叹气，是她自己的声音。
第一次，那麽清晰。
第十二章完
她shenx1一口气，推门进去。教室里已经坐了十几个人，有中年转职的阿姨、有刚毕业的年轻人，也有看起来和她年纪相仿的nVX。大家低tou看讲义，气氛安静得像考场。
讲师是一位四十多岁的nVX，短发乾练，名叫李老师。她一开口就直奔主题：「很多人来这里，不是因为不会G0u通，而是因为不会说不。尤其nVX，从小被教导要懂事、要T贴、要忍耐。结果在职场上，就变成永远的好人，最後被消耗到空。」
晓薇听着，心脏微微一缩。她想起陈经理那句「公司养你是在zuo慈善」，想起自己当时只会低tou说「对不起」。她把笔记本翻开，开始记。
第一堂课，李老师让大家练习「界限语言」。她在白板上写下三句话：
「我现在无法接受这样的语气，请你用正常的方式跟我说话。」
「这个任务超出我的职责范围，我需要更多资源或时间。」
「我不舒服，请停止这个话题。」
「这些话听起来很简单，但很多人一辈子没说出口。」李老师说，「因为说了，就会被贴上难Ga0、不合群的标签。但不说，你就永远在别人的剧本里演pei角。」
晓薇盯着那三句话，手指轻轻mo挲笔记本边缘。她忽然想起父亲的声音：「nV孩子家，读书有什麽用？」那时她也没说「不」，只是低tou懂事。现在职场上，她还是那个低tou的nV孩。
分组练习时，她被分到一组三个人。角sE扮演：一位组员演上司，无理要求加班；另一位演同事，推卸责任；晓薇演自己。
lun到她时，上司角sE说：「这个案子明天要，今天晚上加班吧。你不是没家ting吗？」
晓薇感觉脊椎一阵刺痛，像旧伤被戳中。她张开嘴，声音小得几乎听不见：「我……我有我的安排。」
李老师走过来，轻声引导：「再试一次。用刚才的句子。看着对方的眼睛，说出来。」
晓薇shen呼x1，抬tou直视那个组员。这次声音大了一点：
「我现在无法接受这样的语气，也无法在今晚加班。这个任务需要更多时间或支援，请我们一起讨论可行方案。」
组员愣了一下，然後笑：「哇，听起来好有力量。」
晓薇自己也愣住。她感觉x口那团闷了很久的东西，松开了一丝。不是因为对方认输，而是因为她终於说出口了。
下课後，她走在中山区的街上，雨後空气清新。手机震动，是小芸的讯息：
「今天上课怎麽样？」
晓薇回：「第一次说不。感觉……怪怪的，但不坏。」
小芸秒回：「恭喜你开始为自己发声。记得：界限不是自私，是自Ai。」
回到家，晓薇把笔记本放在桌上，翻到空白页，写下：
今天我练习了说「不」。虽然只是角sE扮演，但那是第一次，我没有低toudao歉。
爸，如果你还在，你一定会说「nV孩子太强势不好」。但我现在要告诉你：我不是要强势，我是要活得像个人。
我不会再让任何人，用「懂事」当藉口，踩过我的界限。
她合上本子，走到镜子前。这次镜中的她，肩膀好像直了一些。眼睛里，多了一点不一样的光——不是愤怒，是坚定。
疼痛还在，疑神疑鬼的感觉偶尔还会冒出来。但职场的Y影，似乎开始变淡。
她轻声对镜子说：「晓薇，你可以的。从今天开始，为自己加油。」
不是父亲的声音，不是母亲的叹气，是她自己的声音。
第一次，那麽清晰。
第十二章完